Traject
Voel je kracht
Zijn jouw lichaam en geest uit balans? Wil je je weer fit voelen? Klaar met die vage pijnklachten? Of ben je het vertrouwen in jezelf kwijt?
Doe dan mee aan het nieuwe unieke 13-weekse of 6 maanden traject Voel je Kracht. Bij dit traject wisselen sportieve sessies, coaching en therapie zich af. In 13 weken maak je een start en in 6 maanden komt er blijvend resultaat. Door de unieke combinatie van:
- Therapie: werk met de pijn uit het verleden en maak verbinding met het lichaam.
- Coaching: doorbreek het patroon in het hier en nu en verander gedrag en gedachten.
- Sport & voeding: werk aan je fysieke kracht en je leefstijl. Lichamelijke grenzen voelen en op de juiste manier bewegen.
- Opdrachten voor thuis om zelf stappen te blijven zetten en wat je leert toe te passen in de praktijk.
De deelnemers krijgen handvatten om weer verbinding te maken met het eigen lichaam en de regie over het eigen leven terug te pakken.
Wat kan je verwachten?
- Uitgebreid intake- en verdiepend gesprek twee uur
- Sport trainingen twee keer per week
- Iedere week een individuele therapie- of coaching sessie (therapie, coaching op leefstijl, patronen, gedachten en gedrag)
- Uitdagingen en opdrachten waar je zelf mee aan de slag gaat.
- Verbinding versterken tussen lichaam en geest.
- Ontspanningsoefeningen en trainingsschema’s.
- Evaluatie gesprek van twee uur.
Met dit traject breng je geest en lichaam weer in verbinding. Bouw je fysieke en mentale kracht en gezondheid. Doelgericht werken aan duurzaam resultaat. Maak keuzes waar jij gelukkig van wordt en leer luisteren naar je gevoel en je lichaam.
