Personal Training & Groepslessen
Behoefte aan sporten in een kleine groep of onder persoonlijke begeleiding? Doe dan mee met personal training of met de groepslessen. Iedereen is anders en zal daarom op zijn eigen wensen en doelstellingen begeleid worden. Je kunt dus meedoen op elk niveau. Samen behalen we jouw doelen! Een mooie stok achter de deur voor iedereen die graag meer inzicht wil in persoonlijke mogelijkheden, graag wil afvallen of het spannend vindt om in een grotere groep te sporten.
Personal training
Samen gericht werken aan jouw doel! De trainingen sluiten aan op wat jij als doel stelt. Naast trainen kijken we ook naar je leefstijl en eventuele blessures om de algehele gezondheid te verbeteren.
Small group training
Deze les is voor ieder niveau toegankelijk. De training bestaat altijd uit een combinatie van krachttraining, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen.
Mindbody kracht
Bewust worden van de bewegingen die je maakt? De juiste spieren leren aanspannen? Weer opstarten na een blessure? Angst om te bewegen? Of gewoon ontspannen bezig zijn met trainen?
Dan is deze les voor jou! Op rustige muziek en in een rustig tempo voer je kracht gerichte oefeningen uit. De les start met het activeren van je core. Verder in de les gaan we bewust en in stilte de krachtoefeningen uitvoeren waarin je gefocust bent op het bewegen en aanspannen van de juiste spieren. Bewust verbinding maken met je lichaam!
Maandag
| 9:00 uur | Small group training |
| 17:00 uur | Small group training |
| 18:00 uur | Small group training |
| 19:00 uur | Small group training |
Dinsdag
| 7:00 uur | Small group training |
| 19:00 uur | Small group training |
Woensdag
| 8:00 uur | Small group training |
Donderdag
| 18:00 uur | Small group training |
Vrijdag
| 7:00 uur | Small group training |
Zaterdag
| 8:00 uur | Mindbody kracht |
| 9:00 uur | Small group training |
